en:Cereal flakes

Dados nutricionais

Valores nutricionais médios conhecidos para 2291 produtos da categoria en:Cereal flakes dos quais são conhecidos os dados nutricionais (de um total de 2469 produtos).

Dados nutricionais
Dados nutricionais Como vendido
por 100 g / 100 ml
Desvio padrão Mínimo 10o percentil Mediana 90o percentil Máximo
Energia 1.550 kj
(371 kcal)
59 kj
(14 kcal)
1 kj
(0 kcal)
1.450 kj
(347 kcal)
1.560 kj
(372 kcal)
1.640 kj
(393 kcal)
6.560 kj
(2660 kcal)
Gorduras 4,25 g 2,8 g 0 g 0,8 g 4,2 g 8 g 43,6 g
Gorduras saturadas 0,778 g 0,524 g 0 g 0,1 g 0,7 g 1,5 g 16 g
Gorduras monoinsaturadas 0,703 g 1,14 g 0 g 0 g 0 g 3 g 6 g
Gorduras poli-insaturadas 0,664 g 0,978 g 0 g 0 g 0 g 2,7 g 5,45 g
Gorduras trans 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0,2 g
Colesterol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 5 mg
Hidratos de carbono 68,7 g 10,4 g 0 g 56 g 65 g 84 g 100 g
Açúcares 5,42 g 6,31 g 0 g 0,7 g 2 g 19 g 69 g
Fibra alimentar 7,03 g 3,2 g 0 g 2,57 g 7,5 g 11,5 g 96 g
Fibra alimentar solúvel 2,78 g 1,99 g 0 g 0 g 4 g 5 g 9 g
Fibra alimentar insolúvel 3,19 g 1,99 g 0 g 0 g 4,17 g 6 g 7 g
Proteínas 10,3 g 2,6 g 0 g 6,45 g 11 g 14 g 80 g
Sal 0,495 g 0,588 g 0 g 0 g 0,1 g 1,6 g 347 g
Álcool 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamina A 476 µg 413 µg 0 µg 0 µg 484 µg 1.170 µg 2.500.000 µg
Vitamina D 5,91 µg 6,52 µg 0 µg 0 µg 4 µg 16 µg 5.000.000 µg
Vitamina E 7,95 mg 5,08 mg 0,68 mg 1,4 mg 12 mg 12 mg 12 mg
Vitamina C 24,1 mg 19,9 mg 0 mg 0 mg 20 mg 53,6 mg 174 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 5,95 mg 61,1 mg 0 mg 0,28 mg 0,967 mg 2 mg 75.000 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 9,58 mg 94,8 mg 0 mg 0,6 mg 1,33 mg 2,83 mg 100.000 mg
Vitamina B3 14,7 mg 4,77 mg 0 mg 4,85 mg 15,6 mg 17,9 mg 16.000 mg
Vitamina B6 (Piridoxina) 1,65 mg 1,54 mg 0 mg 0,667 mg 1,4 mg 3,23 mg 20.000 mg
Vitamina B9 (Ácido Fólico) 178 µg 117 µg 0 µg 30 µg 166 µg 400 µg 1.500.000 µg
Folates (total folates) 334 µg 142 µg 5,6 µg 120 µg 323 µg 667 µg 3.310 µg
Vitamina B12 (Cobalamina) 10 µg 44,7 µg 0 µg 1,4 µg 3,08 µg 5,36 µg 2.100.000 µg
Vitamina B7 (Biotina) 36,1 µg 11,3 µg 12 µg 12,5 µg 41,5 µg 42 µg 42 µg
Vitamina B5 (Ácido Pantotênico) 5,17 mg 3,92 mg 0 mg 1,1 mg 5,2 mg 6 mg 4.800 mg
Potássio 174 mg 119 mg 0 mg 40 mg 121 mg 384 mg 2.250 mg
Cálcio 44,3 mg 91,2 mg 0 mg 0 mg 0 mg 207 mg 32.000 mg
Fósforo 340 mg 116 mg 0,005 mg 80 mg 382 mg 460 mg 178.000 mg
Ferro 9,18 mg 7,99 mg 0 mg 1,44 mg 7 mg 28,1 mg 7.000 mg
Magnésio 109 mg 33,9 mg 0 mg 30,8 mg 120 mg 147 mg 1.660 mg
Zinco 4,3 mg 3,31 mg 0 mg 0,9 mg 3,7 mg 12,5 mg 3.200 mg
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils 0 % 0 % 0 % 0 % 0 % 0 % 0 %
Beta-glucano 3,83 g 0,315 g 2,8 g 3,6 g 4 g 4 g 4,4 g

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